COMBINED PRACTICE OF AROMATHERAPY AND MEDITATION: EFFECTS ON THE STUDENTS OF MARANHÃO'S STRESS AND ANXIETY LEVELS
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Abstract
The university environment causes an exhausting scenario that can result in anxiety and stress disorders in students. The Integrative and Complementary Practices (Pics) can help with these situations, among them there are aromatherapy and meditation. The objective of this study was to evaluate the effects of an aromatherapy intervention combined with meditation on the levels of anxiety and stress in Physical Education students. It's a quasi-experimental study, with an pre-test/post-test application. The physical education students of the State University of Maranhão, São João dos Patos Campus, were a part of it. Their levels of stress and anxiety were evaluated before and after the intervention period, by the Trait Anxiety Inventory and The Stress Symptoms for Lipp's Adults Inventory. The data was reported by relative frequencies and measures of central tendency. The t de Student test was used to compare the before and after results, paired with p<0,05. The significance level of 5% was used and the interventions' effect was measured by the d de Cohen test. 13 students with an average age of 24+7 years old were involved. There was a significant difference in the state anxiety, p<0,05, after the interventions, and a large effect (value=1,10). On the other hand, the trait anxiety and the stress did not show a significant difference, and both had a small effect, comparing the before and after results, being (value = 0,26) and (value = 0,36). It is conclued that the practice of aromatherapy interventions with meditation had a positive effect, especially in the state anxiety. Even though the trait anxiety and the stress did not have huge effect, it wasn't insignificant and it brought benefits to the participants.
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